Deu a hora de dormir e o sono não veio?! 💤

Então vamos de SMOOTHIE DE BANANA COM UMA PITADA DE SONO 🍌

Estes alimentos aumentam a absorção de triptofano, que ajuda na formação da serotonina, o hormônio do bem-estar e a Fitomelatonina que favorece o sono. 😴

Ingredientes

– 1 banana pequena congelada
– 20g de cereja ou uva roxa sem caroço
– 200ml de leite de amêndoas
– nozes trituradas para enfeitar

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador batendo bem e servir em seguida.